■ビタミンをきちんと取ることで、 アトピーを改善する! こんにちは、 今日も元気にやってますか~ アトピーお役立ちサイトの東です。 では、今回も元気にお話ししますね! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■ビタミンをきちんと取ることで、 アトピーを改善する! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ アトピーの方の治し方として、次のことが大事です。 それは、 ビタミンC、ビタミンB6、マグネシウム、 亜鉛をきちんと取ることです。 今回は、ビタミンB6についてお話しします。 《 ビタミンB6 》 抗アレルギー効果のあるビタミンB6は、 非常に重要なビタミンの一つです。 欠乏すると、アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症の 悪化をまねきます。 ★特に、小児喘息を抑制する効果を持っています。 そして、ビタミンB6が多い食品は、 まず魚介類があげられます。 EPA、DHA を取るのと一石2丁ですので、 魚をしっかり食べてください。 (サンマ、カツオ、マグロ、サケ、イワシ、アジ など) (他では、全粒小麦、バナナ、赤ピーマン、アボガド など) ● ビタミンB6は、水溶性ビタミンですので サプリメントでもOKですよ。 (1日以内で排泄されますので、上限値はありませんが、 1000mgを超える摂取を一度にすると、神経系の疾患が 起きる場合があります。) (なので、サプリメントのムチャ飲みはやめてください。) では、次回をお楽しみに!! あなたに、 全ての良きことが雪崩のように起きます。 ★★★「甘草とミネラル塩のお風呂」★★★ アトピー 入浴剤は、「甘草とミネラル塩のお風呂」 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 胃腸の健全化を目指したい方は、 ★★★「甘草元(かんぞうげんき)」★★★ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://sataya5050.com/shop/goods/kanzogen.html シューと一吹きでお肌いきいき ★★★「八方潤金水」★★★ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://sataya5050.com/shop/ 天然原料100%の安心な出汁(だし)なら ★★★「ひがし紀州のだし」★★★ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://sataya5050.com/shop/goods/dashi.html
by anton110
| 2017-03-14 10:28
| アトピー ビタミン
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