■アトピー体質改善には、 ビオチンとビタミンA が大事です。! こんにちは、 今日も元気にやってますか~ アトピーお役立ちサイトの東です。 では、今回も元気にお話ししますね! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ■アトピー体質改善には、 ビオチンとビタミンA が大事です。! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 《 ビオチン 》 「皮膚と髪を守るビタミン」 として有名です。 アトピー性皮膚炎の緩和にも有効です。 卵の白身に含まれている「アビジン」という タンパク質が、ビオチンの吸収を阻害しますので、 卵を食べるときは、半熟以上に熱してから 食べるようにしてください。 多く含まれる食品は ★ たまねぎ、いわし、大豆 などです。 (野菜、豆類に広く含まれています。) 《 ビタミンA (ベータカロチン) 》 皮膚や粘膜の上皮細胞の形成にかかわる ビタミンです。 ビタミンA(βカロチン)が不足すると、 皮膚や気管支から病原菌が体内に侵入 しやすくなります。 動物性のビタミンAの化学名をレチノール、 植物性をβカロチンと言い、 脂溶性のため、レチノールに上限値があります。 (過剰摂取は中毒症を起こします。) (上限値は、1~11歳 1200mg、12歳以上 1500mg) 多く含まれる食材は、 ★ あゆ、ウナギ、干しのり、しそ、にんじん、 パセリ、ほうれん草 などです。 必要なビタミン・ミネラルをしっかり取って、 アトピーを治しましょう! アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症の改善には、 ビタミン・ミネラルを きちんと取ることが必要です。 特に、 ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB2、 ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、亜鉛、 マグネシウム は、必須です。 必要なビタミン・ミネラルをきちんと取って アトピーを治しましょうね! これで、アトピー改善に大事な、 「ビタミン・ミネラル、そして、食事・生活習慣」に ついてを終わります。 では、次回をお楽しみに・・・ ※新商品(化粧品)ができましたよ! 保湿力で潤う素肌に、 そして、赤ちゃんから大人まで安心して使えます。 一度ごらんになってみてください。 初回だけ、特別価格でお届けします。 ★★★「ウォータリー・モイスチャージェル」★★★ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://mon-specialite.com/ ★★★「甘草のお風呂」はこちらから★★★ アトピー 入浴剤は、「甘草とミネラル塩のお風呂」 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ★「甘草元」「八方潤金水」「ひがし紀州のだし」はこちらから! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://sataya5050.com/shop/
by anton110
| 2017-05-22 16:16
| アトピー ビタミン
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